MÁJ

1. mája 2016

Pred dvomi rokmi som bol na prvomájovom výstupe na Rennfeld (1629 m) v Rakúskom Štajersku. Tohto roku som sa musel uspokojiť s výstupom na Panský Diel (1100 m). Pred pár dňami tu bol ešte sneh. Dnes už aj na severnom svahu ani stopy. Bolo príjemné jarné počasie. Po ceste späť som si odfotil na Španej Doline zaujímavú kreslenú mapu.

7. mája 2016

Po príchode do Bratislavy sme najprv s mojim trénerom navštívili fitness centrum. Je dobré mať v posilňovni tréningového partnera (sparinga), ktorý vás istí a v prípade potreby vám aj pomôže. Dnes som si spravil rekord v tlaku na vodorovnej lavičke (bench press). Tri krát som sám vytlačil 80 kg činku a s pomocou sparinga som si vyskúšal aj 100 kg.

Aj keď posiňovňa v Banskej Bystrici, Sásovej je modernejšia a lepšie vybavená, do posiňovne Loko Gym sa vždy rád vrátim.

12. mája 2016

Začiatok mojej 2 hodinovej trasy pre kardio tréning s Nordic walking okolo sidliska Sásová:

Toto je koniec mojej tréningovej trasy:

21. a 22. mája 2016

IFBB DIAMOND CUP a MOZOLANI PRO CLASSIC

V DOXXbet aréne v Žiline sa v predposledný májový víkend uskutočnili dve súťaže

  • IFBB Diamond Cup (amatéri bojovali o 6 PRO kariet) a
  • Mozolani Pro Classic (profesionáli bojovali o priamy postup na Olympiu).

Bolo to historicky najvýznamnejšie podujatie v kulturistike a fitness organizované na Slovensku, s pre mňa zaujímavým programom:

SOBOTA 21. 5. 2016

Bikiny fitness masters ženy nad 35 rokov.

Kulturistika masters muži 40 - 49 rokov a nad 50 rokov

NEDEĽA 22. 5. 2016

Kulturistika muži (podľa hmotnosti do 75, 85, 90, 95, 100 kg a nad 100 kg)

Bikiny fitness ženy (podľa výšky do 160, 163, 166, 169 cm a nad 169 cm)

Superfinále GALA SHOW

Obidve súťaže sú podrobne zdokumentovaný na Internete, takže aspoň pár mojich fotografií:

s Vojtom Koritenským, českým kulturistom,

a s Petrom Petrášom, silovým trojbojárom.

Hala sa postupne zapĺňala,

a takto sa súťažilo

Nezainteresovanému by sa mohlo zdať, že fitness životný šýl je len odriekanie, tvrdé cvičenie a zničujúca diéta. Všetkých fanúšikov fitness to však baví a robia to radi, lebo to je súčasť ich života (teraz aj môjho).

26. mája 2016

V nedeľu 12. júna ma čaká inštruktáž Nordic walking pre členov a sympatizantov KST Lokomotíva Banská Bystrica. Aby ma nič neprekvapilo, dnes som si prešiel plánovanú trasu Uľanka - Riečanské sedlo - Rooseveltova nemocnica za pekného, takmer letného počasia.

Panoramatický pohľad na Kremnické vrchy kúsok krátko po odchode z Riečanského sedla.

Sobota 28.5.2016

V nedeľu 5. júna budem robiť inštruktáž Nordic walking pre členov a sympatizantov KST Lokomotíva Banská Bystrica. Aby ma nič neprekvapilo, prešiel som si predom aj túto trasu: Harmanec (VPT) - Kordíky - Chata nad Tajovom - Tajov ihrisko. S pol hodinovou prestávkou na odčerstvenie v Kordíkoch mi cesta trvala 3:30 hod.

Kordíky, miestna časť Zázrakovo. Po zelenej TZ pokračujem smer Tajov ihrisko.